Cara Memilih Sarung Tinju Berdasarkan Berat Oz untuk Samsak dan Sparing
Angka Oz Menunjukkan Bantalan, Bukan Ukuran Tangan
Pilih sarung tinju dari tujuan latihan lebih dulu, baru dari berat badan. Untuk samsak dan mitt, 12 hingga 14 oz sudah mencukupi orang dewasa berbadan sedang. Untuk sparing, naikkan ke 14 hingga 16 oz, dan ke 16 hingga 18 oz bagi petinju di atas 80 kg. Ukuran tangan diperiksa terakhir, dengan pembalut terpasang.
Di rak toko, sarung tinju berderet dengan label 8, 10, 12, 14, 16 dan 18 oz, dan label itu sering dibaca seperti ukuran baju. Padahal oz hanya menyebut berat sepasang sarung, dan berat itu bergerak bersama tebal busa di atas buku jari. Sarung 16 oz tidak otomatis muat di tangan besar, sarung 10 oz tidak otomatis muat di tangan kecil. Yang berubah bersama angka itu adalah seberapa banyak benturan yang diserap sebelum sampai ke tulang tangan Anda atau ke kepala lawan.
Kesalahan beli terjadi ke dua arah. Sebagian pemula mengambil 10 oz karena tampak ringkas dan gesit, lalu buku jarinya nyeri setelah beberapa sesi memukul samsak. Petinju yang baru ikut sparing membawa sarung samsak yang sama, padahal busanya terlalu tipis untuk dipakai memukul manusia. Keduanya dihindari dengan satu pertanyaan di awal: ada atau tidak orang di seberang Anda yang menerima pukulan.
Dua situasi mendominasi pembelian. Yang pertama, Anda berlatih sendiri di rumah dengan samsak gantung atau samsak berdiri, dan tidak ada yang memukul balik. Yang kedua, Anda mendaftar ke sasana dan pelatih mulai membicarakan sparing dalam sebulan atau dua bulan. Situasi pertama dijawab oleh satu pasang di tengah rentang, situasi kedua oleh pasangan yang lebih besar.
Sasana juga punya aturan sendiri. Pelatih menetapkan batas bawah oz untuk sparing dan akan menolak sarung yang lebih tipis dari batas itu, sehingga tanyakan angkanya sebelum membeli, bukan sesudahnya. Ruang di dalam sarung terpakai lebih banyak oleh tangan yang dibalut, jadi pengepasan dilakukan paling akhir, setelah angka oz ditentukan dari jenis latihan dan berat badan.
Apa yang Sebenarnya Diukur Oz
Berat sepasang sarung, bukan tebal busa
Satu ons sama dengan sekitar 28 g. Sarung 12 oz beratnya sekitar 340 g per tangan. Sarung 16 oz sekitar 454 g. Selisih 4 oz itu kira-kira 113 g di setiap tangan. Di ronde ketiga, saat bahu mulai berat, selisih itu terasa. Angka tersebut mencakup kulit, busa, lapisan dalam, dan penutup pergelangan, sehingga dua sarung 16 oz dari pembuat berbeda dapat memiliki sebaran busa yang berlainan.
Tekan busa di atas buku jari dan bandingkan dengan sarung lain berangka sama saat Anda membeli langsung. Untuk pembelian dari jauh, andalkan angka oz sebagai patokan kasar dan pilih penjual yang mau menerima tukar ukuran.
Ukuran tangan adalah urusan terpisah
Ukuran tangan menentukan apakah jari Anda sampai ke ujung kantong jari dan apakah pergelangan terkunci rapat. Lingkar tangan bertambah sekitar 2,5 cm oleh pembalut, jadi pengepasan dengan tangan kosong selalu menyesatkan. Dari satu pembuat, angka oz yang sama kadang hadir dalam dua kelas badan sarung. Tangan yang sangat kecil atau sangat besar dicocokkan lewat kelas itu, bukan lewat menaikkan atau menurunkan oz.
Samsak Menuntut Busa yang Tidak Mudah Menyerah
Rentang oz untuk samsak
Memukul samsak berarti menghantam benda padat berulang kali. Gaya itu kembali ke buku jari dan pergelangan Anda, bukan ke lawan, sehingga yang dicari adalah busa yang rapat dan pergelangan yang kokoh. Untuk orang dewasa berbadan sedang, 12 hingga 14 oz memberi perlindungan cukup tanpa membuat lengan lelah terlalu cepat. Di atas 80 kg, naik ke 14 hingga 16 oz. Orang di bawah 45 kg nyaman dengan 6 hingga 10 oz.
Sarung 10 oz untuk kecepatan
Sarung 10 oz cocok untuk latihan kecepatan pada samsak kecil, di mana pukulan lebih ringan dan lebih rapat jaraknya. Itu bukan pembelian pertama. Ia baru berguna setelah teknik Anda rapi sehingga buku jari tidak lagi menanggung banyak beban.
Tanda sarung samsak kurang tebal: buku jari terasa panas setelah sesi, atau samsak terasa menembus busa seperti memukul papan. Tanda terlalu berat: bahu pegal sebelum tiga ronde selesai dan pukulan kehilangan bentuk karena lengan turun.
Mitt dan Bantalan Pelatih Memakai Rentang Tengah
Latihan mitt ada di antara samsak dan sparing. Letaknya di tengah. Tangan tidak menghantam benda keras, tetapi pukulan tetap dilepas dengan tenaga penuh ke bantalan yang dipegang orang lain. Sarung latihan serbaguna di rentang 12 hingga 14 oz mencakup mitt, bantalan, dan samsak sekaligus, sehingga ia pilihan paling masuk akal bagi pemula yang belum tahu cabang mana yang akan ditekuni. Pergelangan tetap harus terkunci seperti di samsak, jadi kriteria pengepasan di bagian berikutnya berlaku sama. Sarung 10 oz masih mungkin dipakai di sini setelah teknik rapi, terutama saat pelatih meminta kecepatan.
Sparing Mengubah Aturan karena Ada Orang di Seberang
Bantalan melindungi lawan, bukan hanya Anda
Di sparing, busa terutama melindungi orang yang Anda pukul. Tubuh lebih besar menghasilkan pukulan lebih keras. Sarungnya perlu lebih tebal agar kepala dan rahang lawan terlindungi. Karena itu sarung 12 oz yang nyaman untuk samsak ditolak untuk sparing di sasana dengan aturan ketat. Batas bawah yang lazim adalah 14 hingga 16 oz.
Menurut berat badan pemakai, kelas sparing tersusun begini. Di bawah 45 kg memakai 12 hingga 14 oz. Berat 45 hingga 68 kg memakai 14 hingga 16 oz, 68 hingga 80 kg memakai 16 oz, dan di atas 80 kg memakai 16 hingga 18 oz. Daftar dari penjual berbeda bergeser sedikit, tetapi polanya tetap: makin berat badan, makin besar oz.
Berat badan Anda dan lawan berbeda jauh
Aturan di atas dihitung dari berat badan pemakai. Saat Anda jauh lebih besar dari teman sparing, ambil kelas yang lebih tebal, karena yang menerima pukulan Anda adalah tubuh yang lebih ringan. Saat Anda yang lebih kecil, sarung lawanlah yang menentukan keselamatan Anda, jadi sasana sebaiknya memasangkan orang yang berat badannya berdekatan.
Saat ragu di antara dua kelas, pilih yang lebih besar. Sarung yang agak kebesaran masih terpakai di latihan ringan, sedangkan sarung yang kekecilan ditolak saat sparing.
Pembalut Tangan Ikut Dipakai Saat Mencoba
Mengukur ruang di dalam sarung
Setelah dibalut, tangan lebih tebal dan lebih kaku daripada tangan kosong, dan sarung harus nyaman dalam kondisi itu. Bawa pembalut sendiri saat mencoba, atau pasang di rumah sebelum memakai sarung yang baru datang. Ruang yang tepat membuat kepalan terisi penuh tanpa jari terjepit.
Ujung jari menyentuh ujung kantong jari tanpa tertekuk, dan ibu jari mudah menempel ke jari lain saat mengepal. Lipat jari ke telapak: busa yang menggantung di sekitar buku jari dengan jari tidak mencapai dasar kantong berarti sarung kebesaran, dan kepalan akan bergeser setiap kali memukul. Telapak yang tampak tidak tertutup pada sarung 10 oz menandakan ukuran terlalu kecil.
Pergelangan yang terkunci
Penutup pergelangan menjaga sendi tetap lurus saat pukulan mendarat. Kencangkan sampai tangan tidak bisa ditekuk ke belakang, tetapi jari tidak mati rasa. Pergelangan yang masih bergoyang setelah dikencangkan berarti kelasnya tidak cocok, dan solusinya mencari kelas yang lebih kecil dari pembuat yang sama.
Kulit Asli dan Kulit Sintetis Berbeda Umur Pakai
Kulit asli bertahan lebih lama untuk latihan rutin dan menyesuaikan diri dengan tangan setelah beberapa minggu. Sintetis lebih murah dan cukup bagi orang yang berlatih dua kali sebulan, tetapi lapisan luarnya lebih cepat mengelupas di dekat jahitan bila dipakai tiap hari. Untuk yang belum yakin akan terus berlatih, sintetis cukup. Bagi yang berlatih tiga kali seminggu, kulit asli menekan biaya per sesi dalam jangka panjang.
Periksa jahitan di ibu jari dan pergelangan. Dua titik itu rusak paling dulu. Jahitan rapat dan rata menandakan pembuatan teliti. Lem yang meluap di tepi kulit menandakan sebaliknya.
Perekat atau Tali di Pergelangan
Perekat velcro mudah dilepas dan dipasang sendiri, jadi cocok untuk berlatih sendirian di rumah. Sarung bertali mengunci pergelangan lebih kokoh tetapi memerlukan bantuan orang lain untuk mengikatnya. Di sasana yang ada teman atau pelatih, kedua model sama-sama bisa dipakai.
Perawatan yang Menjaga Busa Tetap Padat
Keringat merusak busa dan lapisan dalam
Keringat meresap ke lapisan dalam dan busa, menimbulkan bau, dan mempercepat kerusakan. Keluarkan sarung dari tas begitu latihan selesai, anginkan di tempat teduh yang udaranya bergerak, dan hindari menjemurnya langsung di terik karena kulit bisa retak dan lem lepas. Sarung yang tersimpan lembap di tas tertutup berbau dalam hitungan hari.
Cuci pembalut tangan setiap habis latihan. Keringat lebih banyak tertahan di kain itu sebelum menjangkau sarung, dan itu perawatan termurah yang tersedia.
Tanda busa sudah menipis
Tekan busa di atas buku jari dengan ibu jari. Rasakan lenturnya. Busa yang terasa keras dan datar, atau cekungan yang tidak kembali, menandakan bantalan sudah memadat. Sarung seperti itu tidak layak lagi untuk sparing, tetapi mungkin masih cukup untuk mitt ringan. Ganti saat buku jari mulai nyeri tanpa sebab lain.
Satu Pasang atau Dua Pasang
Satu pasang serbaguna 12 hingga 14 oz cukup untuk beberapa bulan pertama. Setelah mulai sparing, tambahkan pasangan 14 hingga 16 oz dan simpan pasangan pertama untuk latihan ringan, supaya busa sparing tidak cepat aus oleh samsak. Dua pasang juga memberi waktu satu pasang untuk kering penuh di antara sesi.
Anggaran yang hanya cukup untuk satu pasang diarahkan ke jenis latihan yang paling banyak Anda lakukan. Sasana yang mewajibkan sparing sejak awal berarti pasangan 14 hingga 16 oz dibeli lebih dulu. Samsak gantung di rumah cukup dijawab oleh 12 hingga 14 oz.
Kesimpulan
Satu patokan menentukan pilihan: ada atau tidak orang yang akan Anda pukul. Tanpa lawan, ambil 12 hingga 14 oz yang pas dengan pembalut terpasang. Dengan lawan, ambil 14 hingga 16 oz, atau 16 hingga 18 oz di atas 80 kg, dan naik satu kelas saat ragu. Kulit asli dan tali menyangkut umur pakai dan kenyamanan, bukan keselamatan.
Cari sebagai platform perbandingan harga dan panduan belanja terlengkap di Indonesia memudahkan Anda menemukan dan membandingkan produk terbaik sesuai kebutuhan sebelum memutuskan.
Pertanyaan / Jawaban
Berapa oz sarung tinju yang cocok untuk pemula?
Dewasa yang baru mulai berlatih mengambil 12 hingga 14 oz, karena rentang itu masih melayani samsak dan mitt. Orang berberat 60 kg yang hanya memukul samsak gantung di rumah nyaman dengan 12 oz. Orang berberat 85 kg yang berniat ikut sparing di sasana langsung memilih 16 oz, sebab berat badannya masuk kelas di atas 80 kg dan sasana menetapkan batas bawah. Saat ragu di antara dua kelas, ambil yang lebih besar. Pasang pembalut tangan saat mencoba, karena sarung yang terasa muat tanpa pembalut akan sesak setelah tangan dibalut, dan lingkar tangan bertambah sekitar 2,5 cm. Sintetis cukup untuk bulan-bulan awal sampai yakin akan terus berlatih; kulit asli baru masuk akal bila latihan sudah tiga kali seminggu.
Bisakah satu pasang 12 oz dipakai untuk samsak dan sparing?
Untuk samsak dan mitt bisa, tetapi untuk sparing tidak, karena batas bawah yang lazim adalah 14 hingga 16 oz. Peserta yang berlatih samsak tiga kali seminggu dan baru ikut sparing sebulan sekali sebaiknya membeli pasangan kedua daripada memaksa 12 oz masuk ring. Pasangan kedua juga melindungi busa sparing dari kerusakan akibat samsak. Tanyakan ke pelatih berapa oz yang diterima sasana Anda sebelum membeli. Bagi yang beratnya di atas 80 kg, pasangan kedua itu pun naik menjadi 16 hingga 18 oz. Sarung pertama 12 hingga 14 oz tetap dipakai untuk latihan ringan.
Mengapa sparing memerlukan oz lebih besar dari samsak?
Karena di sparing yang dilindungi adalah lawan. Petinju 80 kg yang berlatih dengan teman 60 kg membawa pukulan lebih keras, sehingga ia memerlukan busa lebih tebal agar kepala temannya terlindungi. Teman 60 kg itu masuk kelas 14 hingga 16 oz menurut berat badannya sendiri, tetapi tetap tidak boleh di bawah batas sasana. Sasana yang rapi memasangkan orang dengan berat badan berdekatan. Bila selisih berat badan tidak bisa dihindari, pihak yang lebih besar mengambil kelas yang lebih tebal. Sarung 10 oz yang cukup untuk samsak kecil tidak masuk hitungan sparing sama sekali, sebab busanya terlalu tipis untuk memukul manusia.
Berapa oz untuk perempuan atau remaja bertubuh kecil?
Patokannya berat badan, bukan jenis kelamin atau umur. Remaja 42 kg memakai 6 hingga 10 oz untuk samsak dan 12 hingga 14 oz untuk sparing. Perempuan 55 kg masuk kelas 45 hingga 68 kg, jadi 12 oz untuk samsak dan 14 hingga 16 oz untuk sparing. Tangan kecil bisa tenggelam di sarung besar, maka periksa lagi dengan pembalut terpasang bahwa pergelangan tetap terkunci dan jari mencapai dasar kantong. Saat ragu di antara dua kelas, pilih yang lebih besar, sebab yang agak kebesaran masih terpakai di latihan ringan, sedangkan yang kekecilan ditolak di sparing.
Perlukah memakai pembalut tangan di dalam sarung tinju?
Perlu, dan pasang juga saat mencoba sarung baru, entah di toko atau di rumah saat paket tiba. Lingkar tangan bertambah sekitar 2,5 cm oleh pembalut, jadi sarung yang terasa pas dengan tangan kosong akan sempit saat Anda berlatih. Kain itu juga menahan sebagian besar keringat sebelum menjangkau sarung. Pemakai yang berlatih setiap hari mencucinya setiap habis latihan supaya sarung tidak cepat berbau.
Mana yang lebih baik, sarung bertali atau berperekat?
Untuk latihan sendirian di rumah, berperekat lebih praktis karena dipasang tanpa bantuan. Di sasana yang ada teman atau pelatih, kedua model bisa dipakai, sedangkan tali mengunci pergelangan lebih kokoh. Pergelangan yang masih bergoyang setelah dikencangkan berarti kelas sarungnya yang salah, bukan cara pengikatnya. Pemakai dengan tangan kecil menyelesaikannya dengan kelas lebih kecil dari pembuat yang sama. Kencangkan penutup sampai tangan tidak bisa ditekuk ke belakang, tetapi jari tetap tidak mati rasa; itu ukuran yang sama untuk kedua model.
Berapa gram sarung tinju 12 oz dan 16 oz, dan apakah selisihnya terasa?
Sarung 12 oz beratnya sekitar 340 g per tangan, sedangkan 16 oz sekitar 454 g. Selisihnya kira-kira 113 g di setiap tangan. Pada ronde pertama nyaris tidak terasa, tetapi di ronde ketiga bahu yang sudah lelah merasakannya. Karena angka itu mencakup kulit, busa, dan lapisan dalam, jangan menganggap 16 oz dari dua pembuat sama tebalnya; tekan busa di atas buku jari untuk membandingkan, atau pilih penjual yang menerima tukar ukuran. Untuk tangan yang kuat dan terlatih, selisih berat itu lebih mudah ditanggung; bagi pemula dengan bahu yang belum terbiasa, ambil rentang tengah dulu.
Bagaimana mengatasi sarung tinju yang berbau?
Bau berasal dari keringat yang meresap ke busa dan lapisan dalam. Sarung yang malam itu ditaruh lembap di tas sampai besok akan berbau menetap dalam hitungan hari. Keluarkan sarung begitu latihan selesai dan anginkan di tempat teduh, bukan di bawah terik, karena kulit bisa retak dan lem lepas. Dengan pembalut yang dicuci setiap latihan, keringat yang menjangkau sarung berkurang. Sarung yang dirawat begini bertahan lebih lama, dan itu penting terutama bagi kulit sintetis yang mengelupas lebih cepat di dekat jahitan.
Tertarik dengan produk ini?
Temukan harga terbaik di Decathlon Indonesia
Belanja Sekarang di Decathlon Indonesia
